Massage Kiểu Nhật – Shiatsu Là Gì? Công dụng và Các bước Thực hiện

Massage Kiểu Nhật – Shiatsu Là Gì?

Massage toàn thân kiểu Nhật – Shitashu là một phương pháp massage truyền thống của Nhật Bản, tập trung vào việc xoa bóp, nhấn và vuốt nhẹ nhàng các vùng cơ thể để giảm căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe.

Từ “Shitashu” trong tiếng Nhật có nghĩa là “vuốt nhẹ”, là phương pháp massage nhẹ nhàng, sử dụng các kỹ thuật nhịp nhàng và đều đặn trên toàn bộ cơ thể. Nó tập trung vào việc thư giãn và kích thích các vùng cơ thể để cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau nhức, tăng cường sức khỏe và cân bằng năng lượng.

Phương pháp massage Shitashu bắt nguồn từ các phương pháp truyền thống của Nhật Bản như Shiatsu, Amma và Anma, được phát triển vào những năm 1900. Nó đã trở thành một phương pháp massage phổ biến và được yêu thích ở Nhật Bản và các nước khác trên thế giới.

Massage Shitashu thường được thực hiện trên một chiếc bàn massage hoặc trên một chiếc đệm trên sàn nhà. Nó bao gồm các kỹ thuật massage nhẹ nhàng bằng cách sử dụng lòng bàn tay, ngón tay và cánh tay để xoa bóp và vuốt nhẹ các vùng cơ thể. Những kỹ thuật này được thực hiện đều đặn và nhịp nhàng trên toàn bộ cơ thể, từ đầu đến chân.

Những công  dụng và lợi ích mà masssage toàn thân kiểu Nhật -Shiatsu mang đến: 

Massage toàn thân kiểu Nhật – Shitashu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự thư thái của cơ thể. Dưới đây là một số lợi ích chính của phương pháp massage này:

1. Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Massage Shitashu giúp giải tỏa các cơn căng thẳng và mệt mỏi trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy thư thái và sảng khoái hơn.
2. Cải thiện giấc ngủ: Massage Shitashu có thể giúp cải thiện giấc ngủ của bạn bằng cách giảm căng thẳng và xả stress, giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.
3. Tăng cường tuần hoàn máu: Những động tác massage nhẹ nhàng trong Shitashu giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp các chất dinh dưỡng và ôxy được lưu thông dễ dàng đến các mô và tế bào, cải thiện sức khỏe và sự phục hồi của cơ thể.
4. Giảm đau nhức: Massage Shitashu có thể giúp giảm đau và khó chịu trong các vùng cơ thể bị cứng hoặc đau nhức, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
5. Cân bằng năng lượng: Shitashu giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và có tinh thần sáng khoái hơn.
6. Tăng cường sức khỏe: Massage Shitashu có thể giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bạn đối phó tốt hơn với các bệnh tật và căng thẳng.
7. Thư giãn và làm mới cơ thể: Massage Shitashu giúp cơ thể thư giãn và được làm mới, giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và sảng khoái hơn.

Với những lợi ích trên, Shitashu đã trở thành một phương pháp massage phổ biến và được yêu thích tại Nhật Bản và các nước khác trên thế giới.

Các bước thực hiện massage toàn thân kiểu Nhật Shiatsu

Dưới đây là các bước thực hiện massage toàn thân kiểu Nhật – Shitashu:

1. Chuẩn bị: Trước khi bắt đầu massage, bạn nên tắt điện thoại, âm nhạc và các thiết bị khác để tạo một không gian yên tĩnh và thư giãn. Bạn cần chuẩn bị tinh dầu và đặt chúng trong một nồi nước nóng để giữ nhiệt độ ấm. Ngoài ra, bạn cần chuẩn bị các tấm khăn ấm và mềm để che phủ cho các vùng cơ thể không được massage.
2. Thực hiện massage: Massage toàn thân Shitashu bắt đầu bằng việc thực hiện các động tác nhẹ nhàng, chậm và êm ái trên từng bộ phận của cơ thể. Thợ massage sẽ sử dụng đầu ngón tay, lòng bàn tay hoặc cánh tay để thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng, dễ chịu và thư giãn.
3. Tập trung vào các điểm áp lực: Trong quá trình massage, thợ massage sẽ tập trung vào các điểm áp lực như các khớp, cơ và cổ họng để giải tỏa các căng thẳng và sưng tấy. Thợ massage cũng có thể sử dụng các kỹ thuật như xoa bóp và nhấn nhẹ để giúp giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu.
4. Massage cổ: Massage cổ là một phần quan trọng của Shitashu, vì cổ là nơi tích tụ rất nhiều căng thẳng và áp lực. Thợ massage sẽ sử dụng đầu ngón tay để massage từ phía sau cổ lên đến đỉnh đầu, tạo ra một sự giãn cơ và giảm căng thẳng.
5. Massage lưng: Massage lưng là một phần quan trọng khác của Shitashu, vì đó là nơi tích tụ rất nhiều căng thẳng và cơ thể bị đau nhức. Thợ massage sẽ sử dụng đầu ngón tay hoặc cánh tay để massage lưng từ trên xuống dưới, kết hợp với các động tác xoa bóp để giúp giải tỏa các căng thẳng và đau nhức.
6. Kết thúc: Sau khi hoàn thành massage toàn thân, thợ massage sẽ sử dụng các tấm khăn ấm để lau khô các vùng được massage và che phủ cho các vùng chưa được massage. Bạn nên nghỉ ngơi trong ít nhất 10-15 phút để cho cơ thể thư giãn và hấp thụ các dưỡng chất từ tinh dầu.Ngoài ra, để có hiệu quả tốt nhất khi thực hiện massage toàn thân Shitashu, bạn nên:
   • Chọn một không gian yên tĩnh, thoải mái và ấm áp để thực hiện massage.
   • Chọn tinh dầu phù hợp với nhu cầu của bạn, ví dụ như tinh dầu bạc hà giúp giảm đau và làm mát, tinh dầu lavender giúp giảm căng thẳng và thư giãn.
   • Thực hiện massage trước khi ăn hoặc sau khi ăn ít nhất 1 giờ.
   • Tránh thực hiện massage trên vết thương hở, vết thương sưng tấy hoặc trên các bộ phận cơ thể đã bị tổn thương.
   • Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện massage toàn thân Shitashu.

   Massage toàn thân kiểu Nhật – Shitashu là một phương pháp massage thư giãn, giúp giảm căng thẳng, đau nhức cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Bạn có thể thực hiện nó tại nhà hoặc đến các cơ sở spa chuyên nghiệp để trải nghiệm dịch vụ này.

Có nên sử dụng ghế massage để massage kiểu nhật shiatsu không?

Có, bạn có thể sử dụng ghế massage để massage kiểu Nhật Shiatsu, nhưng bạn cần chọn một sản phẩm chất lượng và phù hợp với nhu cầu của mình. Ghế massage sử dụng các cảm biến và động cơ để tạo ra các động tác massage trên cơ thể của bạn. Nếu được thiết kế và sử dụng đúng cách, ghế massage có thể mang lại nhiều lợi ích tương tự như massage kiểu Nhật Shiatsu thực hiện bởi các chuyên gia massage.

Tuy nhiên, không phải tất cả các ghế massage đều có tính năng Shiatsu và không phải tất cả đều phù hợp với mọi người. Vì vậy, trước khi mua ghế massage, bạn cần tìm hiểu kỹ về tính năng của sản phẩm và kiểm tra xem liệu nó có phù hợp với nhu cầu và trạng thái sức khỏe của bạn hay không.

Bên cạnh đó, bạn cần hiểu rằng ghế massage không thể thay thế hoàn toàn cho sự chăm sóc và massage bởi chuyên gia. Các chuyên gia massage có thể phát hiện ra những điểm cần được chú ý trên cơ thể bạn và tập trung vào những khu vực đó để đem lại hiệu quả tối đa. Do đó, việc sử dụng ghế massage chỉ là một phương tiện giúp thư giãn cơ thể và giảm đau nhức một cách tạm thời, không thể thay thế hoàn toàn cho massage thực hiện bởi chuyên gia.

Mua ghế massage toàn thân ở đâu uy tín nhất.

Bạn đang quan tâm đến dòng ghế massage toàn thân và muốn tìm một địa chỉ phân phối ghế massage uy tín để đặt niềm tin mua hàng. Hiện nay đang có rất nhiều đơn vị bán ghế massage nhưng không được đảm bảo giống nhau về cả chất lượng và dịch vụ chăm sóc. Vậy nên bạn cần một địa chỉ uy tín để lựa chọn mua ghế.

Yếu ghế massage tự hào là nhà phân phối ghế massage uy tín ở Việt Nam với giá thành cực kỳ cạnh tranh. Yêu ghế massage là tổng kho các dòng ghế Okinawa, Fujikima, Nyoko, ITSU,kangwon….Các sản phẩm đến tay khách hàng đều là hàng mới 100% đảm bảo chính hàng có đầy đủ giấy từ nguồn gốc xuất xứ và hải quan đầy đủ. Vậy nên bạn có thể yên tâm về chất lượng và chế đô bảo hành chính hãng. Ngoài ra bạn còn được hưởng nhiều ưu đãi cùng quà tặng, khách hàng còn được hưởng dịch vụ vận chuyển và lắp đặt tại nhà trên toàn quốc.

Nhanh tay liên hệ tư vấn và mua hàng: 0941 399 999 – Số 318A – Lê Trọng Tấn – Thanh Xuân – Hà Nội

  Xem nhiều sản phẩm hơn: Ghế massage giá rẻ